Odolné tělo v každém věku
Kurzy, skupinové i individuální lekce pro děti i dospělé, kteří chtějí mít funční tělo, připravené dělat své oblíbené aktivity.
Skupinové lekce
Skupinové lekce jsou skvělým způsobem, jak sdílet pohyb s ostatními a poznat více lidí v okolí. Cílem lekcí je silné a zdravé tělo. Cviky přizpůsobuji individuálním schopnostem, tak abychom mohli cvičit dlouhodobě a neodcházeli z lekcí úplně zničení.
Soukromé lekce
Každý člověk je jedinečný, má jiné držení těla a dělá ve svém životě jiné věci, které jeho tělo ovlivňují. Během osobních tréninků je možné tyto zvláštnosti zohlednit a přizpůsobit cvičení individuálním cílům. Specializuji se na děti od 6 let, maminky po porodu, lidi ve středním věku a sportovce, hlavně cyklisty.
Kurzy
Během roku dělám různé kurzy: Kurz o cvičení pro cyklisty, kde si ukazujeme, jak kompenzovat pozici na kole a posilovat pro lepší výkon, několika týdenní kurzy Střed těla a pohyblivost a Údržba těla, kde se učíme jemné protahovací a posilovací cviky, které se postarají o naše tělo, aby nás nic nebolelo.
Hanka Uhlíková
Věřím tomu, že lidské tělo bylo stvořeno pro pohyb. Když se budeme rozmanitě hýbat, vyhneme se většině zdravotních problémů, budeme se cítit ve svém tělo dobře a budeme mít radost ze života. Mým cílem je pomáhat lidem, aby byli silnější, pružnější, zbavili se bolesti pohybového aparátu a mohli dělat své oblíbené sporty a aktivity.
Jsem trenérka fitness, zdravotní tělesné výchovy a jógy. Neustále se vzdělávám a z různých přístupů ke cvičení si tvořím ten vlastní, který s vámi používám.